Articles & ressources
Blog EMDR et psychologie à Strasbourg
Des repères clairs autour de l'EMDR, de l'anxiété, du stress au travail, de la performance et des mécanismes émotionnels qui peuvent peser au quotidien.
Dernières publications
Tous les articles
Hypnose et arrêt du tabac : peut-elle aider à arrêter de fumer ?
Hypnose et arrêt du tabac : peut-elle aider à arrêter de fumer ? L’hypnose est régulièrement présentée comme une solution pour arrêter de fumer. Elle peut attirer les personnes qui souhaitent agir sur les automatismes, les envies ou la place émotionnelle de la cigarette. Pourtant, les données scientifiques disponibles ne permettent pas d’affirmer qu’elle est plus efficace […]
Que ressent-on après une séance d’EMDR ?
Que ressent-on après une séance d’EMDR ? Après une séance d’EMDR, certaines personnes se sentent apaisées, d’autres fatiguées, plus sensibles ou encore traversées par des pensées et des rêves inhabituels. Il est également possible de ne percevoir aucun changement immédiat. Ces réactions varient selon la personne, le contenu travaillé, le moment de l’accompagnement et les ressources […]
Combien de séances d’EMDR faut-il pour aller mieux ?
← Retour Combien de séances d’EMDR faut-il pour aller mieux ? Lorsqu’une personne envisage une thérapie EMDR, la question du nombre de séances revient souvent. Elle est légitime : commencer un accompagnement demande du temps, de l’énergie et un engagement personnel. Pourtant, il n’existe pas de durée valable pour tout le monde. Le rythme dépend de la […]
Peut-on faire de l’EMDR sans avoir vécu un « gros » traumatisme ?
← Retour Peut-on faire de l’EMDR sans avoir vécu un « gros » traumatisme ? Beaucoup de personnes hésitent à consulter en EMDR parce qu’elles pensent ne pas avoir vécu un traumatisme « suffisamment grave ». Elles disent souvent : « Je n’ai jamais eu d’accident. » « Je n’ai pas été agressé. » « […]
EMDR et performance au travail : dépasser ses blocages invisibles
← Retour EMDR et performance au travail : dépasser ses blocages invisibles Dans le monde du travail, la performance est souvent envisagée comme le fruit de l’effort, de la compétence ou de la maîtrise. Et pourtant. Il arrive que, dans certains moments décisifs, quelque chose se dérobe.Une hésitation, une tension, un trouble difficile à nommer. […]
Pourquoi je doute malgré mes compétences ?
← Retour Pourquoi je doute malgré mes compétences ? 🤔 Un paradoxe qui persiste Le doute peut persister, même lorsque les compétences sont présentes. Il ne disparaît pas avec l’expérience, ni avec les réussites.Au contraire, il peut parfois s’accentuer à mesure que les enjeux augmentent. Ce paradoxe interroge. Comment expliquer que quelqu’un de compétent puisse […]
Stress au travail : comprendre ce qui se joue
← Retour Stress au travail : comprendre ce qui se joue 🧠 Une lecture incomplète du stress Le stress au travail est souvent abordé comme une conséquence directe des contraintes : charge, rythme, responsabilités. Cette lecture, bien que partiellement juste, ne suffit pas toujours à rendre compte de ce qui se joue. À situations comparables, […]
Pourquoi je perds mes moyens en réunion ?
← Retour Pourquoi je perds mes moyens en réunion ? 😰 Un décalage inattendu Perdre ses moyens en réunion ne relève pas nécessairement d’un manque de compétence. La situation est souvent d’autant plus déstabilisante qu’elle survient là où la personne se sait légitime. Le contenu est maîtrisé, la préparation a été faite, et pourtant, au […]