EMDR et traumatisme : se libérer des souvenirs difficiles
Qu’est-ce qu’un traumatisme psychologique ?
Un traumatisme psychologique survient lorsqu’un événement dépasse les capacités d’adaptation d’une personne. Il peut s’agir d’un événement brutal ou d’expériences répétées dans le temps.
Contrairement à une idée reçue, un traumatisme ne dépend pas uniquement de la gravité de l’événement, mais de la manière dont il a été vécu.
Il peut être lié à :
- un accident
- une agression
- un deuil
- une séparation difficile
- un burn-out
- des expériences vécues dans l’enfance
Lorsqu’un traumatisme n’est pas “digéré”, il peut continuer à impacter le quotidien.
Quels sont les symptômes d’un traumatisme ?
Les manifestations peuvent être variées et parfois difficiles à relier à l’événement initial :
- souvenirs envahissants ou flashbacks
- cauchemars
- hypervigilance
- évitement de certaines situations
- anxiété ou angoisse
- réactions émotionnelles intenses
- fatigue ou sensation d’insécurité
Ces symptômes peuvent s’inscrire dans un stress post-traumatique, mais aussi apparaître de manière plus diffuse.
Comment l’EMDR agit sur le traumatisme ?
La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), reconnue par des organismes de référence comme France EMDR-IMO, repose sur un principe simple : le cerveau a une capacité naturelle à traiter l’information, qui peut être bloquée après un choc.
Dans ce cas, le souvenir reste “figé”, avec sa charge émotionnelle intacte.
L’EMDR permet de :
- relancer le traitement de l’information
- désensibiliser les souvenirs douloureux
- réduire les réactions émotionnelles et corporelles
- transformer la perception de l’événement
Progressivement, le souvenir perd de son intensité et s’intègre de manière apaisée.
Dans quels cas l’EMDR est indiquée ?
L’EMDR est particulièrement adaptée pour :
- stress post-traumatique (PTSD)
- traumatismes récents ou anciens
- traumatismes complexes (répétés)
- violences physiques ou psychologiques
- accidents ou événements choquants
- deuils difficiles
- expériences marquantes de l’enfance
Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de votre vécu.
Comment se déroule une thérapie EMDR ?
Le travail thérapeutique se fait en plusieurs étapes :
1. Évaluation
Nous identifions les événements à l’origine des difficultés.
2. Stabilisation
Des outils sont mis en place pour assurer un sentiment de sécurité.
3. Retraitement EMDR
Grâce à des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, tapotements…), le cerveau reprend son travail de traitement.
4. Intégration
Les souvenirs deviennent moins envahissants et les émotions s’apaisent.
Le rythme est toujours adapté à vos besoins.
Psychologue EMDR à Strasbourg
En tant que psychologue spécialisé en EMDR, je vous accompagne dans le traitement des traumatismes, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Je reçois des adultes confrontés à :
- des événements traumatiques récents
- des expériences anciennes encore présentes
- un stress post-traumatique
- des difficultés émotionnelles persistantes
Le cabinet est situé à Strasbourg et accessible depuis les quartiers environnants (Neudorf, centre-ville, Robertsau…) ainsi que les communes proches (Illkirch, Schiltigheim…).
Prendre rendez-vous
Si vous ressentez encore l’impact d’un événement difficile, un accompagnement peut vous aider à retrouver un apaisement durable.
Un premier rendez-vous permet de faire le point sur votre situation et d’envisager le travail thérapeutique le plus adapté.
FAQ : EMDR et traumatisme
L’EMDR est-elle efficace pour les traumatismes ?
Oui, c’est une des approches les plus reconnues pour le traitement du stress post-traumatique.
Peut-on travailler sur un traumatisme ancien ?
Oui, même des événements anciens peuvent continuer à avoir un impact et être traités.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de la nature du traumatisme et de votre histoire. Certaines situations évoluent rapidement, d’autres demandent plus de temps.